Perché praticare Sport migliora la qualità della vita?

Lo sport e l’attività fisica svolgono un ruolo importante nella qualità della vita.

Uno stile vita sano infatti migliora il benessere e la salute dell’individuo.

Le persone che sono fisicamente attive vivono più a lungo perché hanno una vita più sana, sono più produttive e hanno più probabilità di evitare malattie e infortuni.

L’attività fisica infatti porta dei benefici per la crescita e uno sviluppo sano.

Anche sulla prevenzione delle malattie croniche come il Cancro, il Diabete di tipo 2 e le malattie cardiache ci viene in aiuto.

lo sport ci rende più forti e offre una serie di vantaggi per tutte le età.

I benefici per bambini e ragazzi:

Una regolare attività fisica durante l’infanzia è importante per un sano sviluppo nella crescita.

Oltre a sviluppare le vie cardiovascolari anche le ossature si rafforzano.

Per questo le buone abitudini nella prima infanzia e adolescenza sono per tutta la vita.

I benefici per adulti:

Un’attività fisica regolare ha dimostrato di ridurre i rischi di oltre 25 patologie croniche tra cui l’Ictus, l’Ipertensione, il Cancro al seno, al colon, il Diabete di tipo 2 e l’Osteoporosi.

In questo senso la ricerca mostra che quanto più la metà del declino funzionale tra i 30 ei 70 anni è dovuto non all’invecchiamento ma a un modo attivo di vivere.

I benefici oltre i 65 anni:

L’attività fisica negli over 65 riduce il tasso di perdita ossea associata all’osteoporosi.

Se svolta regolarmente mantiene la forza e la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.

Inoltre aiuta a prolungare la buona salute e indipendenza. 

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