Quale Frutta e Verdura comprare a Gennaio?

La Spesa di Gennaio è ricca di verdure colorate,nel pieno della stagione invernale questo mese la natura ci regala infatti non solo i caratteristici sapori d’inverno,ma anche il benessere per la nostra salute.

Gennaio è anche il mese degli agrumi,varia da frutta fresca a frutta secca,un mese ricco che ci accompagna,oltre che per pranzi e cene più svariate,con una spesa stagionale al cool.

Tra le Verdure di Stagione troviamo i Porri,ideale per insaporire zuppe e stufati,il Cavolo Verza,forte e ricco di molte vitamine,calcio,potassio e altre sostanze,benefico in gravidanza previene anche i tumori all’apparato digerente,così come il Broccolo e la rapa.

Le Verdure di stagione da mettere nel carrello della Spesa

Porri
Cavolo Verza
Broccolo
Rapa
Cicoria

Sedano
Fagioli
Zucca
Barbabietola Rossa
Finocchio

Cavolfiore
Carciofi
Carote
Radicchio

Gennaio è il mese degli Agrumi,frutta fresca e succosa e ricca di varietà come Aranci,Mandarini e Mandaranci,le cui proprietà benefiche sono ricche di vitamine C utili per i malanni stagionali come raffreddori e influenza.

Non solo frutta fresca ma questo mese,fonte di benessere per la salute,anche la frutta secca come Mandorle,Datteri e Noci tipici della stagione invernale.

La Frutta di Stagione da mettere nel carrello della Spesa

Frutta Fresca
Aranci
Mandarini
Mandaranci
Pere
Mele
Cachi
Kiwi
Melagrana

Frutta Secca
Mandorle
Noci
Nocciole
Datteri
Fichi
Prugne
Uva passa

Gennaio è il pieno mese invernale che non può non offrirci una fonte di vitamine per la salute dell’organismo.

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