Come tornare in forma dopo le feste

Tornare in forma dopo le feste e disintossicarsi dalle abbuffate degli ultimi giorni,dopo Natale e Capodanno,si possono perdere fino a 3 chili e togliere quella fastidiosa pancia gonfia e pesantezza.

Dopo pranzi e cene delle feste natalizie ci ritroviamo appesantite,magari con qualche chilo in più e quella fastidiosissima pancia gonfia …

Basta seguire un’alimentazione a base di frutta e verdure,cereali e proteine di origine animale.

La dieta disintossicante dopo le feste consiste in 3 giorni nei quali,seguendo le giuste regole alimentari,serve anche per drenare e deurare l’organismo e ritrovare il giusto funzionamento e il proprio peso forma.

La Dieta disintossicante in 3 giorni

1° Giorno: Frutta e Verdura
2° Giorno: Cereali
3° Giorno: Proteine di origine animali

Primo Giorno di Dieta:
Colazione: Macedonia con frutta fresca
Spuntino: Thè verde
Pranzo: Minestrone con patate e 1 spremuta di arance
Merenda: Frullato di carote,kiwi e sedano
Cena: Insalata di pomodori,lattuga e mais – 1 frutto

Secondo Giorno di Dieta:
Colazione: 2 Fette biscottate integrali con marmellata con fruttosio
Spuntino: Thè verde
Pranzo: Riso con pomodoro e 1/2 ananas
Merenda: Frullato di carote,kiwi e sedano
Cena: Minestrone di legumi e 1 frutto

Terzo Giorno di Dieta:
Colazione: 1 Bicchiere di latte scremato e cereali integrali
Spuntino: Thè verde
Pranzo: Riso con pomodoro – Platessa – 1 frutto
Merenda: Frullato di carote,kiwi e sedano
Cena: Insalata di pomodori e lattuga e formaggio magro tipo yocca – 1 frutto

Il consiglio è comunque di rivolgersi a un esperto di alimentazione che,preso in esame ogni singolo caso,saprà consigliare al meglio il tipo di dieta disintossicante che potrà fare al caso vostro.

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