Perchè praticare Sport migliora la qualità della vita?

Lo sport e l’attività fisica svolge un ruolo importante nella qualità della vita migliorando il benessere e la salute dell’individuo.

Le persone che sono fisicamente attive vivono più a lungo proprio perchè hanno una vita più sana,sono più produttive e hanno più probabilità di evitare malattie e infortuni.

L’attività fisica infatti porta dei benefici per la crescita e uno sviluppo sano sulla prevenzione delle malattie croniche come il Cancro,il Diabete di tipo 2 e le malattie cardiache,ci rende più forti e offre una serie di vantaggi per tutte le età.

I benefici per bambini e ragazzi:
Una regolare attività fisica durante l’infanzia è importante per un sano sviluppo nella crescita,oltre a sviluppare le vie cardiovascolari e quindi la forza,anche le ossature si rafforzano,per questo le buone abitudini nella prima infanzia e adolescenza sono per tutta la vita.

I benefici per adulti:
Un’attività fisica regolare ha dimostrato di ridurre i rischi di oltre 25 patologie croniche tra cui l’Ictus,l’Ipertensione,il Cancro al seno,al colon,il Diabete di tipo 2 e l’Osteoporosi,in questo senso la ricerca mostra che quanto più la metà del declino funzionale tra i 30 ei 70 anni è dovuto non all’invecchiamento,ma a un modo attivo di vivere.

I benefici oltre i 65 anni:
L’attività fisica negli over 65 riduce il tasso di perdita ossea associata all’osteoporosi,se svolta regolarmente mantiene la forza e la flessibilità,l’equilibrio e la coordinazione,inoltre aiuta a prolungare la buona salute e indipendenza. 

Salute   Sport   Tutti+