Come ritrovare la forma fisica per la prova costume

Come ritrovare la forma fisica per la prova costume

La prova costume è ormai giunta.

Da tanto aspettavamo questo momento, ma siamo veramente in forma?

Dopo un sedentario inverno, e con l’arrivo della primavera, ci siamo riproposte una dieta ferrea per la prova costume in vista dell’estate.

Anche se seguire una dieta è piuttosto faticoso, perdere quei chili accumulati, rimettersi in forma, è importante.

Se dopo un’attenta valutazione capiamo di essere in sovrappeso, e se dopo una dieta non abbiamo perso quei fastidiosi chili di troppo, probabilmente il nostro metabolismo ha subito delle variazioni, ed è quindi opportuno fare appositi controlli.

Non dobbiamo però scoraggiarci, rinunciare a una fetta di dolce non significa rinunciare alla vita.

Dobbiamo prefissarci un obiettivo e seguirlo fino in fondo, insistere così, quando arriva il momento della prova costume, non abbiamo ripensamenti ma soprattutto il nostro fisico è in forma e al top.

Se siamo giunti fino a qui, e i nostri chili ancora non se ne sono andati, non ci resta altro da fare se non seguire una dieta.

Fatevi consigliare da un nutrizionista, non è mai troppo tardi per ritrovare la forma fisica.

Con qualche piccolo trucco si può benissimo superare la prova costume:

  1. Fate delle belle lunghe camminate ogni giorno, costantemente.
  2. Se possibile recatevi al lavoro in bicicletta oppure a piedi.
  3. Basta mezz’ora di camminata, come vuoi e quando vuoi.
  4. Associa una dieta adeguata.
  5. Scegli cibi al posto di altri che aiutano a contrastare la ritenzione idrica e a diminuire il gonfiore.

Il metabolismo, con un’alimentazione sana ed equilibrata, ne trae giovamento, perché prima di tutto dobbiamo stare bene e sentirci bene con noi stessi.

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