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Autunno terza stagione dell’anno

Autunno terza stagione dell’anno

L’autunno è una delle quattro stagioni che suddivide l’anno.

E’ la terza stagione, segue l’estate e precede l’inverno.

L’inizio dell’autunno è il 21-23 settembre, quando si verifica l’equinozio.

La fine della stagione autunnale è quando arriva l’inverno, cioè il 21 dicembre.

Nel linguaggio popolare l’autunno rappresenta una stagione triste e malinconica, complice la caduta delle foglie e i colori giallo-arancione.

La natura in realtà si prepara all’arrivo della stagione invernale, attraverso un passaggio di trasformazione che influenza anche l’uomo.

Anche le temperature subiscono un calo, da quelle estive, che possono toccare punte massime fino ai 39-40 gradi, scendono repentine anche di 10 gradi, se non di più.

In questo periodo si verifica una riduzione delle ore di luce, e anche il nostro corpo risente di questi cambiamenti.

Ci sentiamo più stanchi, svogliati, malinconici e, come conseguenza, ci si impigrisce.

Nella stagione autunnale il nostro corpo subisce cambiamenti, è la stagione dei primi malanni come raffreddori, influenze, allergie e squilibri di salute in generale.

Con la giusta prevenzione però si può rimediare rafforzando le nostre difese immunitarie con l’alimentazione o integratori ricchi di vitamine e sali minerali.

Autunno: Uno stile di vita

L’autunno è uno stile di vita, gli alimenti ci regalano colori e salute, frutta e verdura di stagione con cui preparare sfiziose ricette.

Ma l’autunno è anche la stagione degli amori, dei ricordi e musa ispiratrice di poeti, scrittori e pittori.

Da settembre e fino a dicembre l’autunno ci regala colori, amori, gusto e sapori, nuovi inizi e, per i nati in questo periodo, tanta e tanta forza.

Gli alimenti autunnali sono svariati, sani e nutrienti, le cui proprietà benefiche apportano il giusto equilibrio per affronatre la stagione.

Le verdure d’autunno sono: Zucca, Broccoli e Cavoli, Finocchi, Cardi, Carciofi, Radicchio, Funghi e Spinaci.

La frutta d’autunno: Uva, Castagne, Mandarini e Aranci, Cachi, Noci, Mele e Melograni.

L’autunno è anche il periodo ideale per i viaggi, lontano dagli esodi estivi infatti ci sono luoghi da sogno a prezzi accessibili e poco affollati.

Insomma, l’autunno non è soltanto una stagione di transizione e malinconica, è anche un periodo nel quale si riscoprono i gusti, colori caldi e nuove sensazioni.

Con tutte le sue sfumature l’autunno non si può che apprezzare e amare.

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